Hello les Moonies !
Nous sommes ravis de vous retrouver pour ce nouvel article, et aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui nous tient particulièrement à cœur et que vous nous avez demandé : Entreprendre au rythme de ses chakras.
J'ai eu la chance d'échanger avec Anne-Julie à ce sujet car il me paraissait évident de la retrouver pour parler de Chakras, étant donné qu'elle est formatrice, elle a créé sa méthode Chakra Flow, un Podcast et sorti son livre sur le sujet récemment !
Dans cet épisode, on vous redonne une définition des 7 chakras, leurs vertus, comment les équilibrer et les utiliser dans son quotidien, « les activer », et on fait le lien avec le fait d’être entrepreneur.
Donc, dans cet article, je vais vous remettre les points clés de notre échange afin de vous aider et vous guider dans votre quotidien.
Si vous souhaitez davantage de détails, n'hésitez pas à écouter l'épisode ici !
Les chakras peuvent se définir comme des canaux énergétiques de notre corps. On en compte 7 du bout du sacrum jusqu'au sommet du crâne. En tout cas, nous en verrons 7 dans cet article et l'épisode dédié, mais certains chercheurs en auraient trouvés plus de 88 000... Anne-Julie nous explique que les chakras peuvent être utilisés comme une grille de lecture pour améliorer notre vie.
Alors partons à leur exploration 👇🏻
Chakra 1 - Chakra Racine - Muladhara
Il apporte ancrage et stabilité.
Il vous permet de jouir du moment présent.
Il vous connecte à votre essence, à la nature.
Il vous permet de suivre votre rythme, avoir un équilibre de vie, être “stable”
Lorsqu'il est en déséquilibre, de la peur apparaît, peurs matérielles.
Pour résoudre les potentiels déséquilibres, apprenez à davantage vous observer pour mieux connaître votre rythme.
Si vous êtes entrepreneur, voici quelques conseils :
Organiser vos journées,
Méditer avant de commencer votre journée de travail,
Posez les choses, le cadre,
Vous pouvez vous créer des templates (de mail, de visuels pour vos réseaux sociaux...)
Des outils dont on a déjà parlé et que j'utilise au quotidien dans mon organisation et pour mes clients : Notion, Canva, Trello, Google Agenda, Google Meet...
Chakra 2 - Chakra Sacré - Svadhisthana
Il apporte mouvement et plaisir.
Il permet de faire face aux changements, comprendre que tout change tout le temps, cibler ses cycles de vie, s'aligner au rythme des cycles de la lune si cela vous aide, prendre du plaisir dans ce que vous faites...
Lorsqu'il est en déséquilibre, la culpabilité apparaît
Pour résoudre ce déséquilibre, apprenez à voir l’abondance et à cultiver la pensée positive.
Le négatif attire le négatif, le positif attire le positif.
Si vous êtes entrepreneur, voici quelques conseils :
Faire face aux changements,
Accepter les up and down inhérents à la vie,
Mettre l’accent sur ce qui nous fait plaisir, ce qui nous parle,
Garder des temps pour soi, entre amis, etc.
On dit souvent qu'entreprendre permet de faire le tri, mais c'est vous qui faites le tri dans votre entourage, vos préoccupations, vos relations. N'oubliez pas que ceux qui ne sont pas entrepreneur mais qui vous ont soutenus, vous comprennent aussi et peuvent vous aider, vous accompagner !
Chakra 3 - Chakra du Plexus solaire - Manipura
Il apporte la confiance. C'est la "force tranquille" comme aime le dire Anne-Julie.
Il vous permet de vous sentir fort, en confiance, d'agir sereinement.
Lorsqu'il est en déséquilibre, la honte apparaît, et faites attention au burn out !
Apprenez à vous écouter et vous faire confiance, faites tomber vos croyances limitantes.
Si vous êtes entrepreneur :
Trouvez la force pour passer du projet à l’action !
Vous n'aurez rien sans rien !
S'écouter c'est bien, mais en sachant le mesurer
Toujours trouver cet équilibre qui VOUS correspond
Chakra 4 - Chakra du Coeur - Anahata
Il apporte compassion et bienveillance.
Il vous permet de vous sentir aimé, être aimé, connecté à l’énergie de l’amour
Lorsqu'il est en déséquilibre, vous allez ressentir de la tristesse.
Pour le rééquilibrer, vous pouvez apprendre à voir les difficultés des autres, se mettre à leur place, empathie, développer le sens de “prendre soin des autres”, remplissez votre coeur de gratitude, envers vous, envers les autres.
Si vous êtes entrepreneur, voici quelques actions à mettre en place :
mâcher le travail à ses clients,
prendre soin d’eux,
faire ce que vous aimez et aimez ce que vous faites
Chakra 5 - Chakra de la gorge - Visuddha
Il vous permet de vous écouter et parler, communiquer.
Il va vous permettre de vous sentir entendu, pouvoir parler sans retenue, vous exprimer.
Lorsqu'il est en déséquilibre, vous vous sentez obligés de mentir, alors que ça n'est pas vous.
Apprenez à aimer le silence, à vous exprimer au travers de votre art, votre passion, vos compétences, écoutez (des podcast), repérez vos phase créatives, repensez votre charte graphique; l'épurer, repenser quoi ? où ? quand ? pour qui ? etc, apprenez à connaître votre cible en l’écoutant (enquêtez sur elle, posez lui des questions), trouvez votre ligne éditoriale.
Si vous êtes dans le “trop”, au contraire, évitez l'éparpillement et épurez votre discours.
Si vous êtes entrepreneur :
Apprenez à communiquer, manager,
Instruisez-vous !
Lisez le livre d'Anne-Julie rempli de conseils sur le sujet
Et il y a pleins d'autres livres, formations pour entreprendre à son rythme, j'avais déjà écrit à ce sujet dans d'autres articles et sur les réseaux sociaux.
Chakra 6 - Chakra du 3ème oeil - Ajna
Reliez-vous à votre intuition et intériorité.
Ce chakra fait référence à se sentir connecté au soi, à sa voix intérieure, avoir un oeil vif, prendre des décisions.
S'il est en déséquilibre, vous vous mentirez à nouveau à vous même, vous ne vous écouterez pas.
Apprenez à méditer, prendre des temps pour vous, développer d’autres sens.
Si vous êtes entrepreneur :
Notez vos expériences, ce qui a fonctionné ou pas,
Prenez des décisions rapides, en vous fiant à votre intuition, c’est-à-dire à votre savoir et votre expérience, plutôt qu’à vos émotions parfois trompeuses.
N'oubliez pas vos émotions car il est important de s'y connecter, de les exprimer, mais votre intuition est le socle de votre expérience, elle vous guidera sans faille.
Chakra 7 - Chakra Couronne - Sahasrara
Il permet la connexion à la dimension du vivant, au monde, à l'élévation.
Vous vous sentez connecté au monde, aux autres, vous allez sortir de votre égo, vous élever, vous voir comme un maillon de la chaîne.
S'il est en déséquilibre, vous allez vouloir vous attacher à tout, autres gens, sans pensez à l'immensité, et à ce tout auquel vous participez et appartenez.
Apprenez à vous détacher, lâcher prise, à laisser passer ce que vous ne pouvez contrôler, à sortir du monde matériel.
Souvenez-vous de cette citation que j'aime tant :
Mon dieu, donnez-moi la force de supporter ce qui ne peut être changé, le courage de changer ce qui peut l'être, et la sagesse de distinguer entre les deux.
Si vous êtes entrepreneur, voici quelques conseils que vous pouvez appliquer :
Faites la différence entre ce que vous contrôlez ou pas,
Acceptez de ne pas pouvoir donner une réponse à tout,
De ne pas toujours faire l’unanimité,
Voyez votre métier comme une cause plus grande, au delà des gains financier,
Repensez à votre mission de vie, vocation
N'oubliez pas que vous attirez ce que vous vibrez, véhiculez, et que vous attirez les clients avec qui vous aurez l'envie de travailler, ce sera un partage, un échange !
Pour conclure :
Les Chakras sont tous interconnectés et on vous en explique davantage dans l'épisode, en vous donnant des exemples concrets et en vous partageant notre expérience, avec Anne-Julie, des exercices que vous pourrez pratiquer au quotidien et des conseils que vous pourrez appliquer en tant qu'entrepreneur !
Les conseils pour finir d'infuser :
Commencez par la base, votre chakra racine,
Vous pourrez ensuite remonter pour trouver les causes de certains déséquilibres
Acceptez vos moments plus down, c'est normal, c'est la vie, ça ne veut pas dire que vous devez tout remettre en question
Accueillez ce qui est, en conscience de vous, apprenez à vous connaître petit à petit, et tout s'éclaircira !
Et voilà nos conseils pour Entreprendre au rythme de ses Chakras !
Ça vous a plu ?
Ecrivez-nous pour nous dire ce que vous avez pensé de cette thématique, si elle vous a été utile et si vous êtes maintenant prêt.e à vous lancer dans l'aventure !
Ça nous fera très plaisir d'avoir vos retours et de discuter avec vous !
S'il y a aussi des sujets que vous souhaiteriez que nous approfondissions dans le Podcast Com on the moon, dites-le nous aussi par mail 🎙